Eu sunt

Sistemul de chakre – Chakra celui de al treilea ochi

No Comments

Continuam cu cea de a sasea chakra a sistemului nostru de chakre.

A sasea chakra – Chakra celui de al treilea ochi – Ajna.

Este localizata in centrul fruntii si este legata de glanda pineala. Din punct de vedere al mintii ea este legata de constiinta vizuala, din punct de vedere emotional este legata de claritate la nivel intuitiv.

Ajna este simbolizata de o floare de lotus cu 2 petale.

Element: eterul.

Culoare: indigo sau albastru inchis.

Are legatura cu increderea in ghidarea interna, luciditatea, meditatia, increderea.

Echilibru: suntem intuitivi, avem imaginatie, ganduri si viziuni clare, vedem dincolo de partea fizica.

Deficit: gandire slabita, lipsa concentrarii, imaginatie scazuta, nu putem vedea dincolo de lumea materiala, dureri de cap, probleme ale ochilor, confuzie.

Exces: cosmaruri, deziluzii, halucinatii, obsesii

Cristale: ametist, fluorit purpuriu, obsidian negru, selenit.

Mudra: Mainile in fata pieptului, in partea de jos a acestuia, degetele mijlocii isi ating varfurile, celelalte se indoaie de la prima incheietura, spre interiorul palmei si se ating.

Mantra: SHAM, o puteti asculta aici.

Hrana: prune, afine, struguri negri

Proprietati: echilibreaza chimia creierului, vindeca comportamente adictive, elibereaza blocajele emotionale, ne conecteaza cu Iubirea Divina.

Imagerie: In timpul meditatiei, concentrarea pe cel de al treilea ochi ajuta la stimularea acestei chakre.

Afirmatii: Eu stiu. Vad din ce in ce mai clar, pe masura ce valurile ego-ului meu se dau la o parte. Am incredere in intuitia mea!

Eu sunt

O decizie cât o viață de Om

No Comments

Recitesc – pentru a câta oară? – ‘Partea întunecată a căutătorilor de lumină’, de Debbie Ford și am dat peste fraza ‘În dimineața aceea am hotărât să mă fac bine, indiferent de cât de mult va dura.’ Este vorba despre decizia lui Debbie de a se lăsa de droguri.

Știu sigur că este necesar să luam o astfel de decizie la un moment dat, dacă ne dorim mai bine pentru noi. O decizie clară, foarte precisă și ‘pe viață’ pentru a ne transforma și a evolua.

Recitesc cartea pentru că lucrez după ea cu o parte dintre clienții mei și, cu această ocazie, mi-am adus aminte de decizia pe care și eu am luat-o acum mulți ani, citind cuvintele lui Osho ‘Starea naturală a omului este bucuria.’

Atunci, în acel moment, am luat hotărârea ca, oricât mi-ar lua și oricât de greu îmi va fi, voi ajunge să trăiesc o viață în bucurie. Cred că mi-a luat vreo 2 – 3 ani și pot spune, cu mâna pe inimă, că acum starea mea, în marea majoritate a timpului, este aceea de bucurie. Dacă mă mai supară ceva, știu sigur că durerea respectivă nu se va transforma în suferință pentru că, dacă nu înțeleg atunci ce mă doare sau care este rostul a ceea ce mă doare, știu sigur că voi înțelege mai târziu.

Și mai știu, nu doar pentru că am experimentat eu, ci pentru că simt în fiecare celulă a corpului meu, acel știu = simt, că aceasta este calea: o hotărâre teribil de puternică, de adevărată pentru noi si de drastică! Aceea de a ne schimba viața în bine, oricât ar dura și orice ar fi necesar să facem pentru asta.

Știu că mi-am spus atunci: ‘nu contează dacă o să mușc din asfalt, nu contează de câte ori mă voi prăbuși, o să ajung la starea mea naturală, aceea de bucurie.’ Am fost și la un pas să dispar din lumea asta și nu m-am lăsat! Am continuat atunci aproape târându-mă…

Tu ai luat hotărârea asta? Și daca nu ai luat-o, te gândești să o iei? Poate nu astăzi, pentru că nu ești pregătit. Lasă-i minții tale o perioadă de timp să se obișnuiască cu ideea. Însă pune-ți în cap, ceva de genul ‘La 1 iunie voi lua această hotărâre. Și de atunci, în orice zi, în fiecare zi, voi face câte ceva pentru mine, în așa fel încât starea mea naturală să fie bucuria.’

O să fie greu, foarte greu, extrem de greu câteodată! Știu că am avut o perioadă de timp în care obosisem și nu mai voiam să fac nimic. Pur și simplu nu mai doream să lucrez cu mine. Era greu și parcă nimic nu se schimba… Atunci am făcut EFT, în fiecare zi, pe ideea de ‘merit’. Pentru că este o tehnică simplă: doar ‘dai din maini și spui niște cuvinte’, gândeam eu, iar asta NU DOARE! Și, după 3 luni, fiecare celulă a corpului meu simțea că merită tot ce-i mai bun pentru mine in viața asta! Iar de la momentul în care am simțit pentru prima oară acea senzație, la vreo ora, o ora și ceva, am primit un mesaj care mi-a schimbat viața pentru totdeauna.

Merită! Îți spun asta din toată inima! Merită și meriți să iei o astfel de hotărâre! Să fii cine ești tu! Să îți trăiești viața în bucurie, indiferent de cât de mult ar dura și indiferent de ceea ce este necesar să faci ca să ajungi acolo!

Merită și meriți! Pentru că tu EȘTI DEJA BUCURIE! Doar că nu o manifești încă!

In spatele cortinei

In spatele cortinei – Theta Healing

No Comments

Theta Healing este o modalitate alternativă de vindecare mentală, emoțională sau fizică, folosind un proces de meditație care accesează undele cerebrale theta.

„Procesele Theta Healing nu sunt specifice în funcţie de vârstă, sex, rasă, culoare a pielii sau religie. Oricine are o credință pură în Dumnezeu sau în Forţa Creatoare, poate accesa şi folosi ramurile arborelui Theta Healing”. Sursă: Vianna Stibal.

Tehnica Theta Healing este cel mai bine cunoscută pentru lucrul cu convingerile şi lucrul cu emoțiile. Theta Healing este una dintre cele mai puternice terapii de vindecare energetică, unde se vede foarte clar puterea minții asupra materiei. Prin inducerea undelor cerebrale cu frecvență Theta, care ne permit să accesăm creierul la nivelul subconștientului ne putem identifica și schimba gândurile, tiparele și convingerile negative, cu unele constructive și pozitive. 

Theta Healing funcționează instantaneu pentru fiecare emoție sau convingere cu care lucrăm. Dacă problema este una mai complexă – de exemplu relația cu mama, care este un subiect mai mult sau mai puțin omniprezent – atunci lucrul cu Theta Healing se întamplă pe niveluri: convingere după convingere și emoție negativă după emoție negativă se schimbă și/ sau se elimină instantaneu, însă ca și proces, în acest caz, durează mai mult. În fond, așa cum îmi place să spun ‘subconștientul este mai deștept decât noi’ și este loc destul de plonjat în el.

În mare parte, o ședința de terapie Theta Healing este asemănătoare unei ședințe de coaching sau de psihoterapie.

Prima ședință începe printr-o discuție în care putem explica principiile tehnicii Theta Healing și posibilele abordări. Sesiunea se continuă cu un proces de coaching legat de programele limitative (convingeri, emoții) ce stau la baza situației respective, ce dorește a fi îmbunătățită. Apoi urmează starea de meditație Theta și conexiunea cu subconștientul, dar și cu Conștiința Universală, iar acolo este locul unde se vindecă aspectele mentale și emoționale limitative, distructive.

Beneficiile Theta Healing

–       Sfera sănătății (boli și afecțiuni diverse, începând cu depresii/ anxietăți, pierderea în greutate până la diferite tipuri de cancer)

–       Sfera materială și profesională (carieră, bani, afaceri, bunăstare etc.)

–       Sfera relațională (familie, copii, parteneri, părinți, societate etc.)

–       Sfera dezvoltării personale (încredere în sine, stimă de sine, amânare, organizare, motivație, vorbitul în public etc.)

–       Sfera evoluției spirituale (frică de moarte, descoperirea menirii și misiunii în viață, dezvoltarea intuiției etc.).

Contraindicații

Nu există contraindicații, însă Theta Healing nu funcționează sau funcționează extrem de puțin dacă:

–       Nu suntem deschiși la schimbare;

–       Nu ne-am acceptat natura spirituală, dincolo de corp-minte.

O ședinta de Theta Healing dureaza de obicei între 60 – 90 minute.

Ce spun beneficiarii după una sau mai multe ședințe de Theta Healing:

“Dragă Dana ești minunată, pur și simplu ! Mă simt foarte bine. Am plecat pe jos de la tine și m-am plimbat spre casa… Deja nu mai am coșmaruri.  Noaptea trecută am dormit prima noapte cu lumina stinsă, yeeeeyyyy!  Dana, u rule.” A.B. – o ședință Theta Healing

“Am tot auzit de Theta Healing în jur, dar habar nu aveam ce este, așa că nu m-am preocupat.

În vara trecută, 2020, pentru mine a fost un punct maxim și emoțional, și mental, și fizic… Poate și din cauza contextului pandemic, care ne-a stresat pe toți. Ajunsesem la limita puterilor chiar la propriu, fizic, cu un umăr blocat și dureri insuportabile zi și noapte timp de câteva luni bune… În plus, se strânseseră și multe probleme personale, destul de intime… Până la urmă mi-am luat inima în dinți și am sunat-o pe Dana.

Spun asta, pentru că e singurul terapeut, singura persoană în care aș fi avut încredere și cu care m-aș fi simțit confortabil să împărtășesc asemenea confidențe profunde. Și poate că nu aș fi făcut-o nici acum, dar eram epuizată, voiam măcar un sfat, un ajutor, orice!

Asta i-am și spus:

“Nu știu ce tehnici faci exact, dar, te rog, ajută-mă!”

“Hai să facem Theta!” a venit răspunsul ei.

A fost incredibil cât de repede s-au deblocat și s-au vindecat toate, toate, straturi, straturi… Traume, programe și convingeri negative. Fiind înlocuite exact cu ce ceream eu! Nu înțelegeam ce se întâmplă, cum funcționează, dar nici nu mai conta!

– cum adică, soțul meu cauta job de 2 ani și nu i se lega nimic, iar a doua zi după ședință a primit  unul foarte bun, la care nici nu visa măcar?

– durerea mea de umăr a dispărut ca prin minune, pentru că am eliberat povara responsabilității materiale a casei de pe umerii mei?

– fiica mea adolescentă, cu care aveam certuri de ani de zile și nu o mai puteam stăpâni, se schimbă radical la 2 zile de la ședință și îmi scrie că mă iubește și ca își cere iertare și îi pare rău (Dana are dovadă mesajele pe care i le-am trimis print-screen).

– toată dezordinea mea mentala de 4-5 ani, toate atacurile de panică au dispărut?

Da!!!… Și ar mai fi multe de spus!

Theta Healing este “crema”, scurtatura-scurtăturilor, esența tuturor tehnicilor spirituale sau de coaching, psihoterapie, EFT, radiestezie, Reiki ș.a.m.d.

 De asta și funcționează atât de curat, simplu, repede.

Ești Tu, Terapeutul și Dumnezeu!

Ceri, primești și mulțumești!

That’s it!” C.N. – 10 ședințe Theta Healing

“Tehnica aceasta chiar funcționează! Spiritualitatea și știința se îmbină extraordinar și nu mai am niciun dubiu de acest lucru. Mă fascinează ușurința cu care putem rezolva probleme extrem de diverse. Căutăm împreună ideile principale și pe parcurs primim indicii care fac și mai ușoară vindecarea.

Din experiența personală, după Tetha Healing am reușit:

– să scap de durerile cronice de spate

– să scap de durerile de genunchi

– să fac sport cu plăcere, scăpând de senzația neplăcută de a-mi fi rușine de propriul corp

– să am relații mai armonioase cu prietenii, iubitul și părinții; conflictele s-au rezolvat

– să scap de frica inexplicabilă, dar extrem de mare față de apă

– să scap de comportamente și emoții nocive precum furia, frica de singuratate, lipsa de răbdare, lipsa de toleranță față de mine și față de cei din jurul meu

– după ce problemele fizice și psihice s-au rezolvat, am reușit cu ușurință să slăbesc 10kg.” B.G. – 5 ședințe Theta Healing

Dacă și tu simți că ești pe un drum închis, poate acesta este semnul care să îți deschidă exact Calea ta. Poate a venit momentul să încerci Theta Healing!

In spatele cortinei

In spatele cortinei – Coaching II

No Comments

Spuneam în articolul trecut că voi continua ‘în spatele cortinei’ legate de coaching, pentru a aduce mai multă claritate în legatură cu acest subiect. Iar subiectul de astăzi este ‘prioritizarea’.

Să spunem că un client, ce are un obiectiv legat de prioritizare, se așteaptă să primească instrumente și resurse pentru a-l ajuta să prioritizeze și/sau să dezvolte abilități care să-l facă să ia decizii mai bune în legătură cu job-ul. De asemenea, tot legat de prioritizare, el poate dori să obțină un echilibru mai bun între viața profesională și cea personală, precum și capacitatea de a-și gestiona timpul, în general, mult mai bine.

Prin coaching acest client devine conștient de impactul pe care ritmul său de viață îl are asupra stării lui interioare, precum și asupra relațiilor lui. Orele târzii de lucru îl epuizează… Partenerul de viată începe să își piardă răbdarea și se simte neapreciat, având în vedere timpul pe care clientul alege să îl petreacă la job, mai degrabă decât acasă. Clientul simte o presiune crescândă legată de rezultatele de la serviciu, dar si de așteptările de acasă. Nu știe de unde să înceapă, ce să schimbe și cum să poată recupera din ceea ce s-a deteriorat. Iar aceste gânduri îl țin treaz noaptea.

Job-ul este foarte important pentru acest client, vrea să crească în cadrul companiei, dar fără o reală prioritizare – de care până acum nu și-a dat seama ‘cum arată’ – nu poate vedea cum ar putea face asta fără a sacrifica mai mult din timpul lui de acasă.

Prin coaching el recunoaște că îi este foarte greu să spună ‘nu’ și are foarte puține limite legate de timpul personal. Simte că parcă nu mai face nimic constructiv nici măcar la serviciu, deși se străduiește. În cadrul dicuțiilor noastre, am observat că, de fiecare dată când spune ‘da’ la ceva, spune ‘nu’ la altceva și l-am provocat să fie atent căror lucruri/ persoane/ evenimente/ situații spune ‘nu’.

Am început să lucrăm în sensul identificării și înțelegerii propriilor valori și, treptat, a început să le acorde atenție. Clientul începe să ia decizii onorându-si valorile și, în acest fel, îsi însușește câteva abilități pentru a spune ‘nu’ într-un mod care funcționează pentru el. Odată ce începe să spună mai des ‘nu’ își dă seama că acest lucru nu duce la a nu fi plăcut sau respectat de către ceilalți, sau la a fi limitat în carieră. Astfel începe să îi crească și încrederea în sine. În timp, clientul își dă seama că este necesar din ce în ce mai puțin să spună ‘nu’, deoarece oamenii au început să își rezolve singuri propriile probleme sau provocări.

Prin coaching, clientul învață despre granițe și începe să se respecte suficient pentru a le stabili, iar acest lucru are un impact direct asupra job-ului său și, evident, asupra rezultatelor. Este mai eficient, a învățat să își acorde prioritate și, de fapt, să înțeleagă ce înseamnă a prioritiza, în adevăratul sens al cuvântului. Acest client începe să se simtă încrezător în evoluția viitoare a carierei sale și începe să aloce mai mult timp vieții de familie.

Pe măsură ce relațiile interpersonale ale clientului se îmbunătățesc, presiunea pe care o resimte asupra lui începe să scada. Acest client își dă seama că, atunci când este calm și are mintea clară, poate prioritiza și poate lua decizii într-un mod eficient. A realizat care îi sunt declanșatorii de stres, iar acum își poate crea conștient mediul potrivit pentru a lucra eficient. Din acest moment încolo eforturile celor doi, coach și client, se concentrează asupra acestui lucru, astfel încât să își atingă obiectivele legate de prioritizare, care duc de fapt la o viață împlinită, atât personal, cât și profesional, prin gestionarea timpului și atentia corectă față de sine și de ceilalți.

Evident, și acest scenariu este ipotetic, dar… atât de aproape de realitate!

Data viitoare voi reveni cu un exemplu legat de terapia Theta Healing.

Eu sunt

Sistemul de chakre – Chakra gatului

No Comments

Continuam cu cea de a cincea chakra a sistemului nostru de chakre.

A cincea chakra – Chakra gatului – Vishuddha

Este localizata la nivelul gatului, paralela cu glanda tiroida si este centrul comunicarii si al creativitatii. Din punct de vedere fiziologic guverneaza comunicarea, emotional guverneaza independenta, spiritual guverneaza simtul sigurantei.

Simbol: floare de lotus cu 16 petale.

Element: Eterul

Culoare: Albastru deschis, pal si turcoaz.

Are legatura cu scrisul, public speking, comunicarea si creativitatea, in general.

Echilibru: Ne exprimam cu incredere, comunicare clara, creativi, diplomati.

Deficit: Nu ne putem exprima pe noi insine, nu ne putem spune parerile, nu ne facem intelesi, suntem secretosi, nu suntem buni ascultatori, nu suntem parteneri de comunicare.

Exces: opinii exprimate intr-un mod exagerat, critici, barfitori, vorbim peste ceilalti, tipam, folosim cuvinte ‘grele’.

Cristale: Lapis Lazuli, Turcoaz, Acvamarin.

Mudra: Palmele in fata stomacului, cu degetele intrepatrunse, varfurile degetelor mari se ating.

Mantra: HAM. O puteti asculta aici.

Hrana: Afine, smochine, zmeura neagra, kelp alga,

Proprietati: Ne echilibreaza starea mentala cu cea emotionala, creste inteligenta emotionala, reprezinta un centru de purificare.

Imagerie: Orice exercitii de vorbire/ vocalize sau exercitii de respiratie stimuleaza energia din aceasta zona.

Afirmatii: Eu (ma) afirm. Ceea ce spun eu conteaza. Dau voce adevarului meu si intelepciunii mele interioare.

In spatele cortinei

În spatele cortinei – Coaching I

No Comments

Când oamenii mă întreabă ce fac, le spun că sunt coach si terapeut holistic. Și adesea văd în ochii lor o privire mirată și întrebarea, de multe ori nerostită „Ce naiba înseamnă asta, ce faci de fapt?” Ei bine, sunt coach de 18 ani și terapeut de vreo 7 ani și cred că nu am găsit încă formularea cea mai explicită pentru a cuprinde cei trei termeni – coaching, terapie și holistic. Definiții de genul „Deblocarea potențialului unei persoane de a-și maximiza propria performanță” spun multe, dar, ce se întâmplă de fapt într-o oră de coaching și/ sau terapie holistică?

Fiecare client cumpără ceva diferit atunci când se angajează să facă coaching sau terapie. Ceea ce primesc la sfârșit este adesea mai mult decât și-au propus să realizeze și adesea mai mult decât ar fi putut concepe la început. Am spus adesea, pentru că un coach sau un terapeut nu au o baghetă magică, însă ei au instrumentele prin care pot scoate la iveală toate resursele și toată puterea din persoana care se angajează pe acest drum al cunoașterii. Dacă nu suntem pregătiți să ne descoperim – oricât de dureros ar fi acest proces – rezultatele vor întârzia sa apară…

Pentru a înțelege mai bine ce se întâmplă într-un astfel de proces, m-am gândit că ar putea fi util să împărtășesc câteva exemple. Astăzi despre creșterea increderii în a vorbi în public.

Motivul angajamentului: Clientul își dorește mai multă încredere în el pentru a putea să își spună opiniile în meeting-urile de business și nu numai.

În acest exemplu, clientul se așteaptă să își crească abilitatea de a-și împărtăși opiniile liber în fața unor grupuri largi de persoane.

Prin coaching, acest client conștientizează faptul că îi este greu să-și împărtășească opiniile, deoarece se teme de judecata celorlalți. Recunoaște că simte nevoia să îi mulțumescă pe alții, așa că păstrează tăcerea pentru a nu risca să fie judecat. Coachingul îi oferă suport clientului să-și dea seama că este posibil ca oamenii să judece cu amabilitate de cele mai multe ori și că opiniile și gândurile lui au valoare și merită să fie ascultate.

Clientul recunoaște, de asemenea, că există situații în care deja își împărtășește opiniile într-un cadru mai larg și are încrederea și curajul de a vorbi. Conștientizează că există una sau doua relații – la business – care îi îngreunează împărtășirea opiniilor și observă importanța existenței sentimentului de încredere și respect, așa că începe să depună mai mult efort în construirea de relații.

Pe măsură ce se concentrează pe construirea de relații, observă că opinia lui este căutată mai mult și că vizibilitatea lui în rândul colegilor începe să crească. 

Clientul se simte mai motivat, angajamentul lui crește și acest lucru are un impact și în viața personală. Acolo unde simțea cândva reticență în a-și împărtăși experiența și opiniile, acum se simte animat, entuziasmat, relaxat și încrezător. Iar toată această experiență îi oferă un sentiment de pace și liniște interioară.

În timp, îndoiala de sine începe să se micșoreze și, pe măsură ce nivelul de stres scade, este mai capabil să se conecteze mai ușor și natural cu colegii, dar și acasă, în familie. Zilele de luni au încetat să mai reprezinte un stres, pentru ca îi este mai ușor acum să își încarce bateriile peste week-end.

Până la urmă, acest client a căutat să facă coaching pentru sporirea abilităților de a-și spune opiniile în cadrul întâlnirilor, însă ceea ce a obținut ca rezultat în afară de acest lucru a fost și să fie mai conectat la colegi și la familie. De asemenea, își recunoaște acum nevoia de a construi relații, pentru că această nevoie satisfăcută duce către încredere, care îi conferă mai multă liniste și mai puțin stres.

Acest scenariu este ipotetic, dar destul de apropiat de tipul de călătorii pe care clienții mei le fac atunci când se angajează în coaching. Data viitoare vă voi da un alt exemplu, legat de prioritizare.

Eu sunt

Dăruiesc din cine sunt!

No Comments

Pentru cine nu știe, eu sunt o fostă profă de mate. Am ales să fac matematica pentru că, pe vremea liceului, în afară de matematică și scris poezii nu prea mă pricepeam la altceva. Pentru că aproape nimic nu mă atrăgea. Matematica era pentru mine ceva foarte simplu, pentru că era logică.

Parcursul meu de profă de mate a ținut doar doi ani. Am plecat de pe băncile facultății cu câteva sute de perechi de aripi iar la prima oră de matematică  – Algebra de clasa a X-a – am constatat cu stupoare că erau destui elevi în acea clasă care nu știau nici măcar tabla înmulțirii. (Acum, să rămână între noi, dar nici eu nu am știut tabla înmulțirii la sfârșitul clasei a II-a – sau când se preda ea – însă am învățat-o în vacanță, mai mult obligată de bunicul meu).

Revenind la parcursul meu, după 2 ani de profesoară de liceu, au urmat 10 ani în multinaționale, încă o facultate: Relații internaționale și o decizie luată aproape instantaneu: aceea de a-mi face o firmă în domeniul resurselor umane. Nu știam prea bine ce vreau, dar simțeam înăuntrul meu că aceasta îmi e chemarea!

Totul a început de la cartea ‘Cel mai bun an’, a lui Jinny Ditzler: am citit-o pe nerăsuflate, am ‘rezolvat-o’ – pentru că are o parte de workbook în ea și în aceeași zi, undeva dupa miezul nopții, căutam pe internet să văd dacă există ceva în legatură cu această carte care ‘se vinde’. Și am găsit: franciza Best Year Yet. Și așa a început aventura mea de aproape 18 ani de coaching.

Au fost 18 ani frumoși, cu suișuri si coborâșuri, însă la un moment dat, pe parcursul lor am simțit nevoia de mai mult. Sau de mai bine. Sau de mai profund. Asta m-a dus către psihologie, iar mai apoi către multe căi spirituale: Imageria Inimii, creștinism, Reiki (de mai multe feluri și nuanțe), Theta Healing, diverse inițieri, New Paradigm 13D, Cheile Genelor, vindecări cu îngeri, Ho’oponopono și multe altele. Ce fac acum știți: Holistic Coaching. Adică îmbin tot ceea ce am învățat și, mai ales, am experimentat în toți acești ani și îi ofer celui din fața mea exact ceea ce i se potrivește în acel moment. E clar că dacă a venit la mine și ne-am întâlnit, atunci este natural sa îi ofer ceva din mine. Si spun ‘din mine’, pentru că am ajuns la etapa în care știu că nu putem să dăruim decât din cine suntem. Pentru că ce avem se poate termina la un moment dat…

Ce am învățat eu în acești ultimii 18 ani:

  1. Că toți ne dorim să trăim și să fim fericiți, atât și nimic mai mult! Iar dacă ne-am aduce aminte de asta la fiecare conversație cu altcineva, Doamne!, ce fain ar decurge ea!
  2. Că este natural să alegem cu inima/ intuiția, pentru că ea este singurul nostru ‘oracol’.
  3. Că trăim în același ritm cu cel al Universului atunci când ne ascultăm ghidarea interioară și pășim pe Calea noastră.
  4. Că nu există Iubire fără Acceptare. Și nu există Acceptare fără Iertare.
  5. Că Iertarea nu este un act de voință, ci un act de Recunoștință. Recunoștință pentru omul care m-a rănit pentru ca eu să învâț o lecție prețioasă pentru mine! Pentru ca eu să evoluez!
  6. Că nimic nu este întâmplător, iar dacă suntem atenți avem parte de magie în viața noastră. Magie aproape continuă, adică fix atât cât ține starea noastră de prezență.
  7. Că putem găsi frumusețe și sens în orice.
  8. Că cele mai mari eliberări vin atunci când mulțumim, deși ne este cel mai greu să o facem!
  9. Că fiecare zid este de fapt o ușă.
  10. Că suntem buni deja, pentru că Dumnezeu nu a creat rebuturi.
  11. Că putem să facem un salt în gol. Dacă este făcut din inimă/ intuiție, ne vor crește aripi, cu siguranță!
  12. Că suntem ceea ce am ales, mai mult sau mai puțin conștient, să devenim.
  13. Că tot ceea ce ni se întâmplă, bun sau mai puțin bun, la nivel subtil am cerut cândva să ni se întample.
  14. Că nu putem manifesta în afara noastră nimic mai mult sau nimic diferit față de ceea ce manifestăm în interiorul nostru.
  15. Că putem crea din inima orice! Orice ne este destinat nouă în aceasta viață, cu bucurie, ușurință și grație!
  16. Că un moment AHA, integrat până la nivel de celulă este mai important și mai benefic decât x ore de meditație…
  17. Că Cineva acolo Sus ne iubește necondiționat și ne ghidează permanent. Doar noi să fim atenți!
  18. Că avem un rost în Universul ăsta. Pentru că fără noi, el nu ar mai fi exact așa cum este acum: PERFECT!

Eu sunt

Sistemul de chakre – Chakra Inimii

No Comments

Continuam cu cea de a patra chakra a sistemului nostru de chakre.

A patra chakra – Chakra Inimii – Anahata

Este situata in milocul pieptului. Din punct de vedere fiziologic guverneaza circulatia, din punct de vedere emotional guverneaza iubirea neconditionata, din punct de vedere mental – pasiunea, iar din punct de vedere spiritual guverneaza devotamentul.

Simbol: lotus cu 12 petale

Element: aer

Culoare: verde si roz

Are legatura cu emotiile complexe: compasiunea, iubirea neconditionata, echilibrul spiritual, respingerea si starea de bine.

Echilibru: calmitate, iubire, compasiune, toleranta, caldura sufleteasca, deschidere

Deficit: lipsa empatiei, amaraciune, ura, probleme de incredere, intoleranta

Exces: gelozie, codependenta, sacrificiu de sine

Cristale: cuart roz, calcit verde, turmalina verde

Mudra: palma dreapta cu degetul mare si cel aratator care se ating se tine in dreptul inimii, palma stanga, in aceeasi mudra, se tine pe genunchi

Mantra: YAM. O puteti asculta aici.

Hrana: alimente verzi, in special legume.

Proprietati: Abilitatea de a primi si darui iubire neconditionata, de la noi pentru noi si pentru ceilalti.

Imagerie: Imagineaza-ti chakra cum se deschide ca o floare de lotus si trimite o lumina verde din centrul ei catre tot corpul.

Afirmatii: Ma iubesc neconditionat. Imi deschid inima catre compasiune si iubire neconditionata catre toate fiintele.

Eu sunt

Sistemul de chakre – Chakra Focului

2 Comments

Continuam cu cea de a treia chakra a sistemului nostru de chakre.

A treia chakra – Chakra Focului sau a Plexului Solar – Manipura

Este situata un pic mai sus de buric; are legatura cu metabolismul si sistemul digestiv. Mental ea guverneaza puterea personala, emotional guverneaza expresivitatea, iar spiritual inseamna crestere si dezvoltare.

Simbol: lotus cu 10 petale

Element: foc

Culoare: galben

Are legatura cu: puterea, controlul, vointa, increderea in sine, determinarea

Echilibru: increzator, puternic, simti ca detii controlul asupra ta, imagine buna de sine

Deficit: stima de sine scazuta, te simti fara putere, inferior

Exces: foame de putere, dominator, perfectionist, critic, agresiv

Cristale: calcit, citrin, topaz

Mudra: palmele impreunatecu degetele mari, fiecare pe cealalta palma, puse perpendicular pe corp, intre inima si stomac

Mantra: RAM. O puteti asculta aici.

Hrana: galbena: ananas, lamai, pepene, ardei

Proprietati: cresterea creativitatii, amplificarea vointei, puterea de a trece peste greutati, peste depresii.

Imagerie: vizualizeaza o sfera de energie galbena, ca un mic soare, radiind din plexul tau solar.

Afirmatii: Am un rost pe aceasta planeta! Si am puterea, increderea si energia sa il implinesc! Eu pot!

Eu sunt

Cai pentru a trai o viata ‘mai spirituala’

No Comments

Am ales sa pun intre ghilimele ‘mai spirituala’, pentru ca, si daca noi credem, si daca nu credem, viata noastra este spirituala. Pentru ca a fi spiritual nu este altceva, in opinia mea, decat A FI PUR SI SIMPLU! Pana la urma, orice experienta este spirituala, pentru ca suntem un intreg: sufletul si scanteia divina din noi sunt cu noi si cand meditam sau ne rugam, si cand dregem cu smantana o ciorba radauteana.

Viata incepe sa devina ‘mai spirituala’ cand incepem si noi sa fim mai atenti, mai prezenti la ceea ce ni se intampla, la ceea ce traim. Pentru ca din acel moment, in care alegem constient sa fim prezenti si sa invatam din lectiile pe care viata ni le ofera, de obicei se declanseaza ‘caruselul’. Dar, de ce-i spun eu carusel?! Pentru ca-i mai degraba roata mare!

Din acel moment incepem sa intelegem de ce ne doare cand ne doare, invatam sa iertam, ne schimbam credinte, ne infuriem, o luam de la capat, invatam sa iubim, iarasi ne mai infuriem si ne apuca renuntatul, dar incepem sa intelegem cu adevarat ca asta inseamna viata si ca a renunta nu este despre a renunta la cele bune – sub orice forma s-ar prezenta ele – ci la cele ce nu-s potrivite pentru noi.

Cum am putea sa ne facem viata mai spirituala? Eu am identificat mai multe cai, iar astazi vorbin despre cum

Sa ne linistim mintea!

Avem undeva intre 70.000 – 90.000 de ganduri in fiecare zi. Este, in capul nostru, un uragan insotit de tsunami, de tornade si de ploi torentiale. Poate suna prea dur sau exagerat, insa gandurile sunt cu zecile de mii, iar noi suntem constienti de prea putine dintre ele… Cu ale cuvinte, nu prea stim ce-i cu noi in viata noastra decat intr-o mica masura…

Cele mai simple moduri pentru a ne linisti mintea sunt meditatia si/ sau rugaciunea. A sta locului si a ne urmari respiratia devine simplu in momentul in care NE HOTARAM ca vrem sa stam locului. Pana atunci este greu: pare ca ne pierdem timpul, ca ne ciupeste ceva pe umar, ca ne gadila ceva in talpa, ca parca se aude o musca. Nu, nu e musca, parca e frigiderul! Aaaa, si chiar acum cate masini trec pe strada! Oi fi inchis lumina la bucatarie? Si seful! Ce nesuferit a fost dimineata cu intrebarile lui!!!

Cu siguranta vi se par cunoscute, pentru ca asa am inceput toti. Insa in timp poate deveni o a doua natura. In fond, a ne linisti mintea inseamna a ne concentra pe un singur lucru . Iar unul dintre cele mai sanatoase lucruri este sa ne urmarim respiratia. Ne putem alege un ritm de respirat: 5” inspiratie, 5″ expiratie sau 5″ inspiratie, 5″ apnee, 5″ expiratie, 5″ apnee. Vom observa in timp ca mintea incepe sa se goleasca de ganduri; in primul rand pentru ca in apnee nu gandim niciodata. Pe de alta parte, daca gandurile ne fug la lumina de la bucatarie sau la seful nesuferit 🙂 putem alunga acele ganduri spunandu-le pur si simplu ‘ma voi gandi la tine mai tarziu.’

Nu o sa ne iasa din prima, nu o sa ne iasa continuu, insa in momentul in care am luat o decizie de a medita (sau de a ne ruga din inima, nu bolborosind cuvinte) orice experienta – fie ca dureaza 2-3′, fie ca dureaza ore – este binevenita!

Deja stiinta ne arata ca meditatia este benefica, nu este doar un moft sau un mambo jambo oriental:

  • ne elibereaza de stres
  • ne elibereaza mintea
  • avem un control mai bun asupra gandurilor noastre si a noastra, in general
  • ne creste nivelul de energie
  • adormim mai usor si dormim mai bine
  • suntem mai optimisti
  • ni se imbunatateste metabolismul
  • si multe altele. Este plin internetul de beneficiile meditatiei, tine doar de noi sa luam o decizie in acest sens.

Iar in legatura cu rugaciunea, singurele lucruri pe care le spun acum sunt cuvintele Sfantului Augustin: ‘Cand ne rugam nu trebuie sa deschidem gura, ci sufletul!’

Eu meditez si ma rog in fiecare zi – multi dintre voi imi stiti meditatiile ghidate de pe youtube. Voi ce faceti ca sa va linistiti mintea? Cum va iese cel mai usor?