Program de Supervizare in Coaching: PERFORMANTA SI BUCURIE!

Când începem să vorbim despre coaching, să explicăm, să-l definim șamd. parcă toate exprimările încep să semene. Așa mi s-a întâmplat și mie cu această descriere a supervizării în coaching. Și mi s-a atras atenția de către persoane avizate. Așa că m-am decis să nu mai dau definiții și / sau explicații, ci să povestesc experiențe. Definițiile și explicațiile le găsiți chiar si pe Wiki…

  • Știu din proprie experiență ce dificil este să lucrezi imediat după ce ai terminat o formare în coaching. Acum 18 ani supervizorii mei erau din USA, UK și Olanda, iar zoom-ul încă nu-și făcuse apariția. Pe lângă distanța și bariera de limbaj, mai exista și bariera culturală. Așa că, după o astfel de experiență, mi-am propus să îndrum coach-i și/ sau manageri-coach-i ori de câte ori mi se va cere. Și exact asta fac și acum, cu acest program!
  • Știu ce înseamnă să ți se pună în brațe o meserie și să ți se dea drumul în lume, după tone de ore de teorie și (kilo)grame de ore de practică.
  • Știu ce înseamnă să persiști în greșeli, chiar și ani de zile, pentru că nu ai pe nimeni căruia să îi spui nedumeririle și neliniștile tale. Când știi că le ai! Pentru că există cazuri când nici nu știm că facem ceva nu tocmai ‘ortodox’.
  • Știu ACUM ce ar fi însemnat un WOW on the spot, cu un supervizor în coaching, și nu după cateva zile sau săptămâni…
  • Știu ca orice meserie care are legătură cu dezvoltarea oamenilor are nevoie de formare continuă. Pentru că ajungem, oricât am fi de creativi, să vedem (aproape) totul din propria cutie.

Așadar, supervizarea în coaching este despre îmbunatățirea performantei – cine nu si-o doreste?! – și despre a lucra cu bucurie de la prima până la ultima secundă a unei zile de coaching.

Acest program este pentru tine dacă:

  • Vrei să îți îmbunătățești competențele de Coach de Organizație (Executive Coaching, Business Coaching, Team Coaching), de Life Coach sau de Sports Coach
  • Vrei să găsești soluții creative în abordarea clienților sau a potențialilor clienți
  • Vrei să îți îmbogățești experiența prin Sharing Experience alături de alti coach-i consacrați sau debutanți
  • Vrei să ajungi să te bucuri în timp ce lucrezi ca și coach

Cine sunt eu:

Cu o experiență de peste 18 ani de coaching, Dana Burghel este prima femeie coach din România. A lucrat cu companii multinaționale din domeniile: bancar, FMCG, farmaceutice, retail, telecomunicații, producție industrială, producție bunuri de consum, asigurări, publicitate, IT, distribuție, oil, auto etc., precum și cu ministere, cluburi și federații sportive, dar și cu persoane fizice, manageri, directori și sportivi de elita.

Motto-ul ei este ‘Dăruiesc din cine sunt!’

Înscrierile se pot face până la 7 mai cel mai târziu, printr-un mesaj privat în Facebook sau pe WhatsApp, la numărul: 0742718088.

Perioada de supervizare:

8 luni între 8 mai 2021 – 11 decembrie 2021, astfel: 8 mai, 5 iunie, 3 iulie, 7 august, 4 septembrie, 2 octombrie, 13 noiembrie, 11 decembrie.

Investiție:

Program de 32 de ore de supervizare – 3200 lei.

Pentru înscrieri până la data de 22 aprilie, vei primi un discount de 15%.

Studenții Centrului Confident primesc un discount suplimentar de 15%.

Programul integral se poate plăti și lunar, investiția fiind de 425 lei/ lună.

Pentru sesiuni individuale sau aleatorii investiția este de 500 lei/ sesiune.

Locuri disponibile: maxim 8.

Tabara de Spiritualitate – Sarmizegetusa

Te invit cu drag intr-o calatorie sacra, la Samizegetusa, in perioada 8 – 11 iulie 2020. Vom avea un program dinamic in care:

  • vom imbina relaxarea cu practici spirituale: meditatii, respiratii, miscare
  • vom vizita Cetatea Sarmisegetusa si alte obiective turistice din zona
  • ne vom conecta cu energia stramosilor in locuri sacre
  • ne vom bucura de aerul curat, de momente magice si activitati de grup

Despre Sarmizegetusa:

Sarmizegetusa Regia este o destinație perfectă pentru cei îndrăgostiți de istorie și natură. Aici vei descoperi un adevărat spectacol istoric în aer liber ascuns în inima unui parc natural. Este unul dintre locurile care au conturat istoria Romaniei si care are o valoare impresionanta pentru tot ceea ce reprezentam noi astazi.

Incepand din a doua jumatate a secolului I, Sarmizegetusa Regia a fost capitala regatului dac, fiind locul in care se decideau absolut toate lucrurile importante din Dacia: actiuni politice, religioase, economice si militare.

 

Ce poate sa fie descoperit pe locul vechii cetati  dacice?

Intregul spatiu pe care se intinde cetatea este impartit in mai multe zone: Partea centrala si zonele civile. Partea centrala este construita dintr-o fortificatie si o zona sacra, iar zonele civile sunt reprezentate de cateva cartiere unde locuiau vechii daci. Se pot vedea ruine ale zidurilor fortificatiei care inchidea o suprafata de 30 000 de metri patrati si o numeroase urme de baraci si edificii romane.

Sunt o multime de lucruri interesante si de asocieri care merita sa fie luate in calcul. Printre lucrurile care ni s-au parut extrem de interesante in legatura cu cetatea se numara si urmatoarele:

 

  • Exista asemanari extrem de mari intre Sarmizegetusa si Stonehage. Sanctuarele dacice aflate in zona sacra a cetatii au fost inconjurate de un sant circular cu diametrul de 104 metri. Acelasi diametru il are si cercul care inconjoara cei 60 de megaliti de la Stonehage. Intre sanctuarul de la Stonehage si marele sanctuar circular de la Sarmizegetusa exista doar o diferenta de 0.01m. In interiorul ambelor sanctuare exista acelasi numar de elemente: 30 de grupuri de  petre pentru cetatea dacica si 30 de megaliti pentru constructia britanica.
  • Exista o incarcatura energetica extrem de puternica in interiorul cetatii. Se pare ca toti cei care ajung aici se bucura de o energie pozitiva si revigoranta.
  • De-a lungul timpului, la Sarmizegetusa au fost semnalate mai multe intamplari paranormale, cum ar fi exploziile luminoase si razele multicolore iesite din munte, sau faptul ca telefoanele sau aparatele foto nu functioneaza asa cum ar trebui sa o faca.
  • La o adancime de 8 metri sub cetate s-a descoperit un oras predacic ingropat, bogat in aur. Acesta are o suprafata de 200 de km patrati.

 

Cum se ajunge la Sarmizegetusa?

Cetatea se afla in Muntii Orastiei, aproape de Gradistea de Munte. Punctul de plecare catre cetate se afla in localitatea Costesti, in care se poate ajunge fie dinspre Orastie, pe o distanta de 20 de km, fie dinspre Calan, pe o distanta de 22 de km.

 

Ce altceva mai este de vizitat in zona?

Pe langa cetate exista o multime de alte obiective in judetul Hunedoara, unde ne putem conecta cu radacinile dacice: Cetatea Costesti-Cetatuie, Cetatea Costesti-Blidaru, Cetatea de la Banita sau Cetatea de la Capalna, Cetatea Fetele Albe, Cetatea Piatra Rosie, Cetatea Colt, Schitul Sfintilor Romani Gradiste. De asemenea, unul dintre obiectivele majore ale judetului este Castelul Huniazilor, urmat de alte numeroase obiective mai mult sau mai putin ascunse, precum biserica de la Densus, una dintre cele mai interesante si vechi biserici din tara, care are o legatura puternica cu cetatea dacica, fiind construita din pietre furate din situl arheologic.

 

Program:

  • Ziua 1 – Joi, 8 iulie 2021 – plecam din Bucuresti, din zona Unirii, Hotel Horoscop, catre Costesti-Hunedoara, ne vom caza, apoi vom avea program de voie/relaxare, iar seara ne vom intalni la cina.
  • Ziua 2 – Vineri, 9 iulie 2021 – vom lua micul dejun iar apoi vom pleca spre Cetatea Sarmisegetusa Regia unde ne vom conecta cu energia stramosilor, apoi vom porni catre urmatorul obiectiv agreat impreuna. Ne vom intoarce la Costesti unde vom lua cina apoi vom avea program de relaxare, meditatii, iar seara ne vom reintalni la cina.
  • Ziua 3 – Sambata, 10 iulie 2021 – ne vom trezi pentru a ne bucura de rasaritul superb, vom face un mic program de respiratii si meditatii in inima, vom lua micul dejun, apoi vom pleca catre unul dintre obiectivele din zona, pe care il vom hotari impreuna. Dupa amiaza ne vom intoarce la pensiune unde vom lua masa, apoi vom avea activitati de grup: plimbari, meditatii, voie buna.
  • Ziua 4 – Duminica, 11 iulie 2021 – vom lua micul dejun, check out si plecare spre Bucuresti

 

Programul va fi sustinut de Dana Burghel si Aurelia Tudor. Din program: meditatii la locurile sacre, imageria inimii, respiratii, exercitii de energizare si curatare, conectare cu spiritele de lumina si cu reteaua de constiinta christica a planetei noastre.

Contributia este de 222 lei iar plata se va face pana la data de 30 mai 2021.

Cazarea:

Cazarea se va face la Complex Dar din Costesti, la pensiunile din zona. Cazarea se va face in camere duble, la hotel sau cabanele din cadrul complexului.

Costul cazarii este 75 lei pe noapte, costul total pentru cele 3 nopti este de 225 lei de persoana.

Mai multe detalii despre locatie gasiti aici!

 

Masa:

Vom lua mesa la pensiune, dupa un meniu agreat impreuna. Vom avea doua variante de meniu: normal si vegetarian, se va specifica la momentul inscrierii varianta aleasa. Programul de mese se va desfasura dupa cum urmeaza:

 

Ziua 1 – Cina (supa/ciorba, fel principal si desert)

Ziua 2 – Mic dejun –  bufet suedez si cina (supa/ciorba, fel principal si desert)

Ziua 3 – Mic dejun –  bufet suedez si cina (supa/ciorba, fel principal si desert)

Ziua 4 – Mic dejun –  bufet suedez

 

In total vom avea 6 mese, iar costul total al acestora va fi de 225 lei. Costul unui mic dejun, este de 25, iar costul cinei, va fi de 50 lei. Cu exceptia micului dejun, in acest cost nu intra apa, cafea, sucuri, etc. Tot ce se va comanda in afara celor specificate in meniu se va plati separat.

 

Transport:

Transportul se va face individual. Va rugam sa mentionati la momentul inscrierii daca sunteti de accord sa luati si alte persoane in autovehicolul personal sau daca aveti nevoie de transport. Costurile de transport se impart in functie de numarul de persoane/mijloc de transport.

 

Date de contact:

Pentru inscrieri si informatii suplimentare va rugam sa ne contactati:

Aurelia Tudor: tel. 0722.717.776, aureliatudor1@gmail.com,

Dana Burghel: tel. 0742.718.088, dana.burghel@gmail.com

 

Va asteptam cu drag!

Familia – Back to Origins

Fiecare dintre noi a avut cel putin un moment in care si-a spus din toata inima ‘imi doresc sa imi fie bine’ sau a spus, referitor la familie si prieteni, ‘imi doresc sa le fie bine’. Si, in cele mai fericite cazuri, fiecare dintre noi a cautat cai de intelegere de sine: dezvoltare personala sau spirituala, terapii alternative in diverse workshop-uri si tabere, retreat-uri, diferiti maestri etc. Si, totusi, cand ne adunam impreuna – mai ales de Sarbatori – nu ne era atat de bine pe cum ne imaginesem cand am plecat in calatoria vindecarii pe cont propriu…
Se spune ca suntem in echilibru atunci cand putem sa petrecem o saptamana cu familia noastra de origine si sa fim in pace. Cati dintre noi pot spune ca traiesc asta cu adevarat?
De ce un astfel de program?
Pentru ca:
• in familie incepe si se termina totul
• ranile emotionale se activeaza intre 0 – 7 ani, deci in familia de origine
• probabil esti pe cale de vindecare (tu si familia ta), insa aceste vindecari ‘separate’ cer o integrare in familie pentru a avea rezultatele dorite (armonia)
• poate te confrunti cu neputinta de a accepta propria neputinta a parintilor tai, care, la un moment dat, au fost atotputernici pentru tine
• parintii (sau cei care au avut rol parental) au fost priviti ca ‘eroi’ si iti doresti, constient sau nu, sa redevina iarasi eroi in ochii tai
• este normal sa manifestam iubirea neconditionata in familie; lucru care nu prea se mai intampla dupa ce copiii isi pierd statul de bebelus
• si nu in ultimul rand, pentru ca parintii (mai ales mama) ne-au instalat ‘butoanele’ pe care apasa toti cei care ni le ‚apasa’ acum.
Beneficiile programului BACK TO ORIGINS:
• armonizarea relatiilor in familie – pentru ca RELATIONAREA INSEAMNA TOTUL
• acceptarea membrilor familiei asa cum sunt, implicit acceptarea ta asa cum esti
• usurinta in comunicarea cu ceilalti, indiferent de moment, situatie, partener de conversatie
• conectare ingenua cu familia
• sens – ce parea ca exista, la un moment dat, in copilarie, si l-am pierdut pe drum
• iesirea din matricea ranilor/ tiparelor familiale ale celor din generatiile viitoare, incepand cu proprii tai copii
• conectarea cu recunostinta si iubirea neconditionata care exista in tine si pe care le-ai pierdut pe parcurs
• toată aceste beneficii iti vor fi sprijin pentru a putea sa petreci acea saptamana de liniste sufleteasca alaturi de familia ta, oricând va propuneti
Program:
Customizat, in functie de componenta familiei: minim 3 membri.
Continut program, fara a se limita doar la acestea:
• discutii preliminare cu membrii familiei
• identificare conflicte si metode de rezolvare
• constientizarea arborelui genealogic si influentei acestuia asupra fiecarui membru
• constientizarea obiceiurilor de genul ‘asa se face la noi!’ si cum te poti detasa de cele nebenefice tie
• constientizarea ranilor emotionale si acceptarea lor in cadrul familiei, precum și cai de vindecare a acestora
• folosirea instrumentelor complementare: profile hologenetice, astrologice, numerologice etc.
Perioada: va depinde de numarul de participanti, agreata de comun acord, intre 3 si 7 zile.
Locatia: oriunde 😊, la fel, agreata de comun acord (costurile de cazare și deplasare se adauga la costul programului)
Investitie: 431 lei/ adult/ zi, 215 lei/ copil (pana in 18 ani)/zi
Programul pentru o familie cu 3 membri dureaza 3 zile.
Pentru prima familie care accepta provocarea acestui concept inovator investitia este de 350 lei/ adult/ zi si 170 lei/ copil/ zi.
Ce ne recomanda:
Mihaela Totir
Este specializata în psihologia cognitiv-comportamentală și psihogenealogie, imbinand cu succes consilierea psihologică și ramurile astrologiei pentru a identifica, evalua și ghida psiho-emoțional, în obținerea stabilității psiho-emoționale, prin instrumente specifice.
Astrolog cu peste 5000 de astrograme interpretate și cu expertiza in consiliere astrologica, psihologica și ghid „informal” în procesul de vindecare a propriei familii.
“Astrologia a devenit un mod de viata pentru mine în momentul în care am înțeles ca îmi oferă răspunsuri, claritate și viziune. Motiv pentru care susțin ideea ca dacă nu îți înțelegi trecutul, nu poți crea viitorul la care aspiri.”
Motto-ul ei este ‘Dacă tot ești praf, măcar fii praf de stele!’
Dana Burghel
Este prima femeie coach acreditata in Romania, cu o experienta de peste 18 ani in Executive & Team Coaching si Life Coaching. Are experienta in lucrul cu copii si adultii de peste 20 ani.
Dana este Consilier de Dezvoltare Personala si Teacher al Scolii de Spiritualitate ‘The School of the Heart’, cu sediul in Canada.
Totodata este o fosta profesoara de matematica, absolventa de studii economice si psihologie, cu un Master In Resurse Umane. Scrie poezii, alearga maratoane, tine cursuri de dezvoltare personala sau spirituala, scrie pentru revista Psychologies.
A urmat foarte multe cai spirituale pana si-a stabilit propria cale si poate spune cu mana pe inima ca acum este un Holistic Coach, imbinand diverse metode potrivite persoanei sau grupului, metode parcurse de ea insasi inainte.
Motto-ul ei este ‘Daruiesc din cine sunt!’
Cine ne recomanda:
Mihaela Totir
„Te aud continuu în mintea mea de când am avut consultația privată a astrogramei natale. Mulțumesc mult, mi-ai adus atât de multă claritate și m-ai ajutat, brusc și dintr-o dată, să mă recentrez. Nu cred că am rezonat vreodată cu cineva atât de mult și nu cred ca mi-a livrat vreodată cineva o imagine atât de completă și corectă despre mine, iar faptul că această citire interioară a trecutului personal a fost “doar” pe baza “cititului în stele” mă face și mai încrezătoare că citirea viitorului despre menirea mea așa să fie și așa este!” Patricia C.
„Uneori in viata intalnesti oameni potriviti la momentul oportun, oameni mesager care vin cu raspunsuri la intrebari rostite sau nu. Cu bucurie , am gasit in Mihaela o astfel de persoana , motivatoare si empatica , care m-a ghidat cu profesionalism in labirintul incalcit al calatoriei spre sine. Timpul petrecut impreuna practic a “zburat” , asa cum se intampla in compania unui prieten drag ce iti ofera incurajare, apreciere dar si care iti arata realitatea.
Nu-i putin lucru ca cineva sa-ti puna in fata o ” oglinda” si sa te invite cu pricepere sa privesti mai atent si mai in profunzime la propria persoana! Sa iti spuna ca poti sa iesi din cutia in care te-ai ascuns, sa te urci pe ea si sa privesti departe, peste ziduri, in sus… la viata ta si la acel altcineva care ai putea fi daca ai accepta si te-ai accepta! Multumesc Mihaela pentru minunata experienta si pentru incurajare!” Madalina S.
Dana Burghel
‚Nu stiu ce ati vorbit voi doua si ce ati facut impreuna, insa fetita mea este alt om! Din frica, plans si respingerea scolii a ajuns, IN DOAR O SEDINTA, sa mearga iarasi cu zambetul pe buze la scoala! A invatat sa se automotiveze si, ceea ce este si mai minunat, este ca ma face sa imi regasesc si eu motivatii demult uitate… Multumesc din suflet!’ – Maria T.
mie’Stiam eu ca la tine trebuie sa vin! Asa cum mi-ai fost alaturi acum cativa ani si m-ai facut sa inteleg ca sunt cea mai importanta persoana din viata mea, asa ne-ai fost si acum alaturi, amandurora! Ne-am regasit fiecare si ne-am regasit si in relatia noastra! Iti multumim si eu si Ana pentru tot ceea ce ai facut si faci pentru noi!’ – Stefan E.

Vindecare si Claritate in Relatii

Te invit intr-o calatorie magica catre Vindecare si Claritate in Relatii. Este o calatorie care iti va oferi puterea sa mergi dincolo de tiparele de credinte ce iti tin mintea blocata. Este o Calatorie in Inima ta!
Daca si tu simti ca:
– Reiei aceleasi pattern-uri in relatii
– Ai blocaje emotionale, mentale si/ sau chiar fizice
– Ai perioade de anxietate si de depresie
– Nu te mai regasesti pe tine, cel care erai
– Nu te mai conectezi la cine esti cu adevarat, dar nici la ceilalti
– Ai inima blocata, rece
– Ti-ai construit fortarete si mecanisme de aparare si nu mai stii cum sa le ‘darami’ si sa revii la cine esti
– Nu te mai poti conecta cu propria inima
– Te simti abandonat, respins, renegat sau nedreptatit in relatie
Sau poate pe cele de mai sus le-ai rezolvat deja si iti doresti doar:
– Sa inveti metode de echilibrare emotionala si mentala
– Sa inveti cum sa te conectezi cu ceilalti
– Sa inveti cum sa te reconectezi cu tine
– Sa iti asculti intuitia in legatura cu persoanele potrivite tie
Atunci acest Retreat este pentru tine!
Din proprie experienta stiu ca daruim cu adevarat doar atunci cand daruim din cine suntem! Si pentru ca suntem Fiinte de Lumina daruim din Inima, comunicam de la Inima la Inima, dincolo de cuvinte, ego sau personalitate.
Te invit la 2 zile de lucru cu emotiile tale, cu pattern-urile tale, cu fricile tale, dar si la o intalnire cu inima ta si cu Pacea si Iubirea ce exista in ea dintotdeauna!
Ce vei experimenta in acest program de doua zile:
– Afli cum te poti elibera de pattern-uri
– Inveti cum sa te conectezi cu adevarat la ceilalti
– Inveti cum sa iti folosesti intuitia pentru a sti cine este potrivit pentru tine
– Inveti cum sa treci de la o relatie karmica la una constienta, traita in armonie
– Afli cum sa iti faci mintea sa taca si sa lucreze in aceeasi vibratie cu cea a inimii
– Descoperi cum să iti schimbi energia de la emoții negative (de ex. furie, frică, frustrare, iritare, invidie, depresie) la sentimente pozitive (de exemplu, iubire necondiționată, calm, pace, armonie).
– Înțelegi ce inseamna sa te vindeci emotional
– Afli cum să iti eliberezi anxietatea și să te conectezi cu Esența ta interioară
– Te antrenezi să te descurci mai bine cu stresul în orice circumstanță.
– Înveti să „FII” pe deplin în prezent, aici și acum; fără minte, fără gânduri.
– Permiți iertării să curgă din spațiul sfânt al Inimii tale.
– Înveti să utilizezi cea mai eficientă tehnică spirituală: recunoștința
Sunt 2 zile care iti pot transforma viata cu adevarat! Pentru ca este, dupa mine, cea mai eficienta metoda de eliberare si echilibrare emotionala: aceea de a lucra cu emotiile exact din locul tau cel mai autentic si mai puternic: INIMA TA!
Te astept cu drag alaturi de mine si de colega mea, Aurelia Tudor, profesori The School of the Heart.
CAND: Programul se va desfasura in perioada 21 – 23 mai 2021.
In cazul in care nu vom putea parasi localitatile, Retreat-ul se va muta pe platforma Zoom, in intervalul 09.00 – 13.00, in aceeasi perioada.
UNDE: Locatia desfasurarii evenimentului va fi Pensiunea Morosanu, Sinca Veche. Cazare: 150 lei/ camera dubla/ noapte. Mic dejun: 25 lei.
Atentie: Locuri limitate!
Investitia ta este de 200 lei.
Include: Programul Retreat Vindecarea Relatiilor, excursie Poiana Narciselor (sunt sanse spre 100% sa fie inflorite in acea perioada) si excursie la Sinca Veche/ Templul Ursitelor.
Nu include: cheltuieli logistice – transport, cazare, mese, etc
Inscrierile se pot face pana la 10 mai cel mai tarziu, printr-un mesaj privat in Facebook sau pe WhatsApp, la numerele: 0742718088 sau 0722717776. Rezervarea locului se face prin plata unui avans de 100 lei.

Tu știi cât valorezi?

Astăzi m-am gândit doar să îți (re)amintesc ce persoană minunată ești! Atât! Sunt aproape sigură că fiecare dintre noi, luat de vâltoarea vieții, uită, din când în când, ce minunație de OM este!

Se pare că oamenii de știință au calculat că mineralele din corpul nostru costă câțiva euro. Dintr-o altă perspectivă se estimează că energia produsă de corpul uman, luând în calcul numărul atomilor ce compun o persoană de 75 kg, poate egala o cantitate de energie atomică în valoare de aproximativ 100 de miliarde de euro. Asta da, sună mult mai bine!

Tu cât crezi că valorezi? În ce ‘monedă’ te apreciezi? Știi ce potențial minunat ai și îl scoți la iveală sau îi lași pe ceilalți să îți spună cât valorezi și, câteodată, chiar să se folosească de tine?

O bună bucată de vreme, recordul feminin la ridicarea greutății a fost de aproximativ 100 kg și a fost stabilit de o micuță de 11 ani. Incredibil, așa-i? Însă m citit acum ceva ani povestea unei gospodine din San Diego care cântărea aproximativ 50 de kilograme și care a facut un lucru și mai de necrezut: a ridicat 2 tone!

Gospodina în cauză sta la semafor când, în fața ei, s-a întâmplat un accident teribil: o fetiță a fost lovită de o mașină și târâtă aproximativ 15 metri. Când mașina s-a oprit, o roată părea că stă exact pe capul copilului. Mama fetiței a strigat îngrozită după ajutor, dar nu era nimeni prin preajmă, iar șoferul era prea șocat ca să poată face ceva; el credea că omorâse fetița…

Gospodina, îngrozită de ceea ce văzuse, nu s-a oprit să se gândească la cât cântărește ea, cât cântărește mașina și dacă este în stare să facă ceva, ci a pornit pur și simplu spre masină, a băgat mâna sub aripa acelei mașini și a început să ridice. A făcut un asemenea efort încât partea metalică a aripii i-a tăiat degetele, dar nu s-a oprit. În final, ea a reușit să ridice suficient de mult mașina astfel încât mama fetiței să poată trage corpul micuței și să o ducă repede la spital. Astăzi acel copil trăiește pentru că o simplă gospodină nu s-a gândit la limitările ei, ci pur și simplu și-a valorificat uriașul potențial ce stă latent în fiecare dintre noi!

Tu ce potențial crezi că ai? Câte greutăți (ale vieții) ridici în fiecare zi și nu realizezi ce potențial uriaș ai? De câte ori nu ai stat pe gânduri și ai făcut lucruri aparent nebunești și cu rezultate deosebite?

Dacă până acum am dat exemple de oameni normali, sunt sigură că știi că exista și persoane cu dizabilitați care își pot depași condiția. Pe unul dintre ei l-am cunoscut personal: Dana Bowman, fost membru al Forțelor Speciale Americane, care are ambele picioare amputate din cauza unui accident aerian în timpul unei parașutări, a reușit, după numai 9 luni de la tragicul accident, să se reînroleze în armată și să facă exact aceleași lucruri pe care le făcea și înainte. Totul se întâmpla în 1994, iar între timp, din câte mi-a povestit, singurul lucru pe care nu îl face este că nu practică skating-ul… Discursurile lui se axează de fiecare dată pe faptul că fiecare dintre noi, din păcate, ne batem capul prea mult cu propriile dizabilități: nu am nu-știu-ce talent, nu pot să fac nu-știu-ce lucru etc., în loc să ne concentrăm pe abilitățile noastre uriașe, abilități de multe ori trecute cu vederea!

Tu ce abilități înnascute ai? Le folosești în fiecare zi sau le lași la voia întâmplării? Le conștientizezi sau te plângi pentru că nu poți să…

Care sunt capacitățile tale? Ce potențial crezi că ai? Știi ca esti un OM minunat? Robert Browning spunea ‘Sarcina mea nu este sa mă reconstruiesc, ci să scot tot ce-i mai bun din ceea ce am deja.’ Chiar și cele mai mici detalii ale corpului și minții noastre dovedesc că avem un potențial aproape supranatural care iese la suprafață mai ales în condiții de criză! Dar de ce să așteptăm până atunci? Dacă el există, ce ne împiedică să îl valorificăm chiar acum?

Așadar, OM MINUNAT, tu știi cât valorezi?

Atelier de LUCRU CU OGLINZILE

Te invit într-o călătorie de (re)descoperire. A ta, a liniștii sufletului tău și, mai ales, a bucuriei trăite în fiecare clipă. S-ar putea să sune a ‘cuvinte mari’, însă acesta este adevarul! Există o modalitate prin care putem redobândi liniștea interioară! Există o modalitate prin care putem să nu ne mai supăram/ enervăm/ înfuriem etc. niciodată. DA! Există! Și îți este la îndemână!

Dacă și tu simți că:

  • Atragi mereu același tipar al oamenilor
  • Te scot din sărite minciuna, prefăcătoria, furtul și… mai toate ‘păcatele’ omenești
  • Sunt persoane care îți ‘apasă mai multe butoane’ decât altele
  • “Starea naturală a omului este bucuria”

Sau poate pe cele de mai sus le-ai rezolvat deja și îți dorești doar:

  • Să ajungi să ‘nu îți mai pese’
  • Să nu reacționezi la primul impuls
  • Să rămâi calm în momentele de mare cumpănă/ stress
  • Să nu te mai enervezi pur și simplu

Atunci acest program este pentru tine!

Te invit la 5 ore de lucru cu tine, cu frumusețea și ‘urâțenia’ din tine. Cu tot ceea ce te frapează la ceilalți și… are legatură cu tine! Pentru că ceilalți ne reflectă propriile convingeri interioare, iar situațiile noastre de viață reprezintă o oglindă a imprimărilor noastre subconștiente. De fapt, oamenii și situațiile pe care le întâlnim în viață alcătuiesc un fel de oglindă a noastră.

Acest program este un program transformațional, în care se împletesc cei peste 18 ani de experiență de coaching, lucrul cu mine și cu oamenii.

Din propria experiență:

  • Știu cum este să scoată din sărite cel mai mic gest de nepăsare sau, iertată fie-mi expresia, nesimțire
  • Știu ce înseamnă să ‘dai cu bâta în baltă’ într-o simplă conversație sau la o negociere
  • Știu cum este să ‘vorbească gura fără tine’, iar apoi să regreți
  • Știu ce înseamnă să dai vina mereu pe ceilalți pentru propriile neajunsuri
  • Știu cum este să suferi și să te simți mic sau nedreptățit pentru că ai fost mințit, furat, înșelat etc.

Am fost și eu acolo, însă am depășit acea etapă. Cum am facut acest lucru îți voi arăta pas cu pas în cele 5 ore de program, program ce conține, printre altele:

  • Ce înseamnă că ceilalți ne oglindesc
  • Care sunt cele 4 oglinzi și cum funcționează
  • Cum ne putem elibera de ‘a arăta cu degetul’ și a trece la a ne asuma întreaga responsabilitate
  • Cum putem să rămânem calmi în (aproape) ORICE SITUAȚIE
  • Cum putem fi noi înșine în (aproape) ORICE SITUAȚIE
  • Cum să ajungem la ‘Starea naturală a omului este BUCURIA!’

 

Sunt 5 ore care îți pot transforma viața cu adevărat. Pentru că este, dupa mine, cea mai bună metodă de a rămâne calm: CEEA CE EXISTĂ ÎN AFARA NOASTRĂ ESTE ȘI ÎN INTERIORUL NOSTRU! Important este să înțelegem asta și să lucrăm cu CINE SUNTEM ACUM!

Vor fi 5 ore de experimentat în legătură cu orice lucru care te deranjează, până ajungi să înțelegi, integrezi, practici și… să rămâi calm în orice situație.

Tot ceea ce ne frapează la ceilalți (în bine sau în mai puțin bine) nu are cauzal nimic de-a face cu acești oameni, ci doar cu interiorul nostru. Ei nu fac decât să reflecte imprimările noastre subconștiente, pentru că:

  • Noi înșine suntem la fel ca ei
  • Noi înșine am vrea să fim la fel ca ei
  • N-am vrea să fim niciodată ca ei (dar avem o predispozitie în acest sens) sau
  • Ne amintesc de alte persoane.

Te aștept cu drag alături de mine!

Programul se va desfășura pe Zoom, în doua zile de marți (cu ceasuri bune): 11 și 18 mai, timp de 2.5 ore în fiecare zi.

Se vor discuta oglinzile în prima zi de marți (toți le avem pe toate, așa că Sharing Experience în acest caz este ‘aur curat’), urmată de o săptămână de lucru cu oglinzile proprii, iar în a doua zi de marți se va lucra pe tot ceea ce a mai rămas de integrat.

 

Investiția ta este de 250 lei.

Locuri limitate: maxim 8.

Înscrierile se pot face până la 7 mai cel mai târziu, printr-un mesaj privat în Facebook sau pe WhatsApp, la numărul: 0742718088.

Câteva cuvinte ale celor care au parcurs cu mine diverse programe de coaching personal, profesional sau holistic:

“Voiam să îți spun că lucruri minunate se întâmplă în viața mea de când am început acest program. Am ieșit din ce în ce mai mult din carapacea mea și am luat legătura cu fratele meu cu care nu mai vorbisem de peste 10 ani. Uitasem cât de ușor este totuși să iei o decizie și să mergi înainte atunci când simți că merită! Mulțumesc din suflet, draga mea Dana!” Cristina M. – Program Life Coaching

“Deși a fost vorba despre business, obiective, team coaching și comunicarea cu echipa mea, am simțit în aceste 3 luni că am crescut personal mai mult decât la oricare alte cursuri pe care le-am parcurs. Și asta, în primul rând, datorită ajutorului tău în a înțelege că nu există viață personală și viață profesională, că nu avem doua vieți, iar pe una dintre ele o punem pe hold, cât trăim în cealaltă. Mulțumesc pentru deschiderea pe care mi-ai adus-o!” Felicia B – Program Team Coaching

“Cel mai WOW moment a fost acela al descoperirii efectelor recunoștinței, precum și cel legat de respirație. Nu mi-am închipuit nicio secundă că lucruri atât de mici, sau comune pot avea un efect atât de mare! Mă bucur și sunt recunoscătoare că te-am cunoscut!” Ioana I. – Program Life Coaching

 

Despre mine:

Dana Burghel este fostă profesoară de matematică, absolventă de studii economice și psihologie, cu un Master în Resurse Umane. Este prima femeie coach acreditată în România, cu o experiență de peste 18 ani în Executive & Team Coaching și Life Coaching. Are o experiență în companiile multinaționale de 10 ani, iar în mediul antreprenorial de peste 18 ani. Dana este Consilier de Dezvoltare Personală și Teacher al Școlii de Spiritualitate ‘The School of the Heart’, cu sediul în Canada.

Are experiență în lucrul cu copii și adulții de aproape 30 ani.

Scrie poezii, aleargă maratoane, ține cursuri de dezvoltare personală sau spirituală, scrie pentru revista Psychologies.

A urmat foarte multe căi spirituale până și-a stabilit propria cale și poate spune cu mâna pe inimă că acum este un Holistic Coach, îmbinând diverse metode potrivite persoanei, metode parcurse de ea însăși înainte.

Motto-ul ei este ‘Dăruiesc din cine sunt!’

 

Despre liniștirea minții – Meditația Respirației Conștiente

Cel mai bun exercițiu prin care putem evada din ‘închisoarea’ minții este respirația conștientă. O putem face ca meditație, fie ca exercițiu în timp ce suntem la cumpărături, mergem, privim la TV etc. Acest exercițiu poate fi efectuat cu ușurință de către oricine. De obicei, după 10 – 15 minute vom simți un fel de ușurare și libertate ce ne înconjoară și ne oferă pace și bucurie. Exercițiul este foarte simplu, însă mai înainte, pentru a fi de zeci de ori mai eficient, este necesar să mergem în inimă.

De ce este nevoie de acest pas? Imageria Inimii ne oferă o cale pentru a scăpa de încercările epuizante, nesfârșite ce ne mențin într-o roată a reîncarnărilor în această dimensiune. Imageria Inimii ne oferă suport să căpătăm din nou conștiința unui copil și să devenim o ființă umană renăscută. Este o noua viață și o ocazie de a ne îndruma propria energie către conștiința cosmică. De ce am face una ca asta? Pentru că ne-am săturat să fim mașini, roboți, oameni fără personalitate…

Suntem saturați și epuizați de propriile gesturi, gânduri și acțiuni repetitive. Ceea ce vedem astăzi în jur reprezintă o demonstrație limpede a faptului că mintea a dat greș. Iar când mintea dă greș, mai rămâne doar o singură posibilitate: inima.

Imageria Inimii ne ajută să intrăm în inimă și să rămânem acolo. Ne oferă armonie și pace. Într-o zi s-ar putea să simțim că întreaga lume se prabușește și că ne pierdem mințile. În acel moment nu trebuie să ne temem că vom înnebuni, ci să realizăm că acel moment ne oferă cea mai bună ocazie de a intra în inimă. De fapt, noi deja suntem în inimă! Orice efort de a intra înăuntru, ne ține afară! DEJA SUNTEM ACOLO! Este necesar doar să încetăm să mai alergăm!

Meditația Respirației Conștiente

Mergi în inima. (exista pe pagina Dana Burghel Holistic Coach înregistrări ale Serilor de Imageria Inimii, iar toate încep cu acest pas)

Mută-ți ușor atenția pe respirație, fără a interfera cu curgerea sa.

Inspiră și expiră natural și încearcă să observi procesul natural și obișnuit ce are loc înăuntrul tău.

Ori de câte ori auzi un sunet în jur sau simți o senzație în corp, mută-ți atenția ușor înapoi către procesul de respirație.

Continua să faci această meditație atât cât ai timp; pot fi 20 de minute sau 2 ore.

Această meditație este complet diferită de toate meditațiile obișnuite, prin faptul că nu trebuie să fim în tăcere, în locul nostru de meditatie. O putem face afară, în vâltoarea orașului și în timpul activităților zilnice. În orice moment în care îți amintești, de-a lungul zilei, începe pur și simplu să respiri conștient. Inspiră și expiră natural, dar încearcă să fii un observator în acest proces. În esență, atenția ta va fi îndreptată în doua direcții: activitatea pe care o întreprinzi și procesul respirației. Făcând acest exercițiu, devii extrem de conștient de activitatea ta, foarte precis și concentrat. Rezultatele activităților tale vor fi mai bune decât atunci când le întreprinzi fără observarea procesului respirației.

Sursa: cartea Imageria Inimii, Daniel Mitel

Uniunea cu Divinitatea

Te invit intr-o calatorie magica catre Divinitate; din interiorul si din afara ta. Imageria Inimii – Uniunea cu Divinitatea ne ofera suport sa avem o constientizare a Unimii perfecte. Ce ar putea Divinitatea sa ne daruiasca, daca nu cunoasterea perfecta de Sine?

Daca si tu simti ca:

– Te cuprinde tristetea fara motiv

– Nu iti mai gasesti locul

– Nu te mai regasesti pe tine, cel care erai

– Nu te mai conectezi la cine esti cu adevarat

– Nu te mai poti conecta cu propria inima

– Esti mai mult decat corpul fizic

– Ai mai trait si in alte parti, de pe acest Pamant sau de… aiurea

– Exista un loc undeva care chiar iti este Acasa si iti doresti sa te conectezi cu el

– Poti sa vindeci si sa te vindeci, insa nu ai foarte mare incredere in puterea ta

– Esti co-creator al acestei lumi si vrei sa iti recapeti aceasta putere

– Esti facut din Iubire si vrei sa o (re)descoperi in inima ta

– Exista un singur Adevar; el se afla (si) in tine si iti doresti sa il (re)descoperi

Sau poate pe cele de mai sus le-ai rezolvat deja si iti doresti doar:

– Sa inveti sa te conectezi la tot ceea ce este mai frumos in viata ta

– Sa inveti sa ierti

– Sa ai constiinta Unitatii cu Divinitatea

– Sa inveti sa iti golesti mintea,

atunci acest program este pentru tine!

Din proprie experienta stiu ca daruim cu adevarat doar atunci cand daruim din cine suntem! Si pentru ca suntem Fiinte de Lumina daruim din Inima, comunicam de la Inima la Inima, dincolo de cuvinte, ego sau personalitate.

A lucra cu imaginile este o magie in care TU DETII bagheta fermecata si totul se transforma in realitatea ta. Aceasta magie iti va aduce armonie, vindecare, stralucire si iluminare prin eliberarea de iluziile eului creat de minte. Uniunea cu Divinitatea nu este un efect, ci o cauza. Suntem creati pentru a fi in unire cu Universul, iar mai tarziu aceasta devine rezultatul firesc al alegerii drepte, fara vinovatie. Aceasta uniune te va aduce mai aproape de esenta ta, de tine CEL AUTENTIC. Mai aproape de Sinele tau Superior, de divinitatea din tine!

Asadar, te invit la 2 zile de lucru. Vor fi exercitii de Imagerie Ghidata in Inima. Daca practicam aceste exercitii in mod corect, vom experimenta un sentiment de relaxare si senzatia clara ca intram in Lumina. In timpul exercitiilor, pe masura ce trecem prin gandurile acestei lumi, vom intelege ca Lumina Divinitatii este fara forma si fara limita si vom intelege ca nimic din ceea ce credem ca sunt gandurile noastre reale nu se aseamana cu gandurile noastre ce sunt reale cu adevarat. Pentru ca suntem parte a Creatiei si Mintii Divinitatii, gandurile noastre sunt parte din Mintea Divinitatii. Aceste exercitii ne ofera suport sa gasim locul in noi unde exista o pace perfecta. Acel loc din noi unde totul este posibil. Acel loc din noi unde locuieste puterea lui Dumnezeu!

Imageria Inimii este un sistem antic care provine din școlile spirituale antice tibetane, sumeriene și vedice. Este asociat cu rasa Adamica, cu puterea de a visa și a inversa trecutul, prezentul și viitorul. Cu aproape 40.000 de ani în urmă, înainte de formarea oricărui sistem religios, înainte de Buddha și Iisus, Mohamed și Rumi, singura tehnică folosită de Rasa Adamica a fost Imageria Inimii.

In fond, fiecare dintre noi lucram cu imagini 24h/24: gandim in imagini, visam in imagini, ne ducem catre trecut si catre viitor tot imaginandu-ne. Lumea noastra este toata o imagine holografica.

Acest workshop, pe parcursul celor 2 zile. iti ofera prilejul unic de a lucra cu aceste imagini in cel mai sanatos si genuin mod cu putinta: creandu-le din inima, acolo unde mintea tace, nu mai intreaba si nu se mai indoieste.

Ce vei experimenta in acest program de doua zile:

– Afli cum să iti muti Spiritul de la Creier la inimă folosind o Calatorie in Inima, foarte ușor de implementat

– Afli cum sa iti faci mintea sa taca si sa lucreze in aceeasi vibratie cu cea a inimii

– Descoperi cum să calatoresti si sa te conectezi cu Sursa Primara

– Afli si experiementezi ce inseamna sa spui/ practice o rugaciune din inima

– Te conectezi cu Iisus si cu Buddha si experimentezi starea de a fi propriul Maestru

– Te conectezi cu acel loc numit ‘Acasa’

– Experimentezi Iubirea lui Dumnezeu

– Experimentezi diferenta dintre a crea din minte si a crea din inima

– Iti descoperi propria lumina interioara

– Experimentezi Iertarea, Recunostinta, golirea mintii si contiinta unitatii cu Divinitatea.

Sunt 2 zile care iti pot transforma viata cu adevarat! Pentru ca este, dupa mine, cea mai eficienta metoda de a accesa divinitatea din tine si din afara ta, exact din locul cel mai autentic si mai puternic: INIMA TA!

Te astept cu drag alaturi de mine si de colega mea, Aurelia Tudor, profesori The School of the Heart.

Programul se va desfasura pe platforma Zoom, in intervalul 09.00 – 13.00, in weekend-ul 17 – 18 aprilie 2021.

Participantii la workshop vor primi si inregistrarile exercitiilor de Imagerie Ghidata legate de:

– Trecerea in revista a celor mai frumoase momente

– Constiinta Unitatii cu Divinitatea

– Iertare

– Uniunea cu Divinitatea, prin rugaciune

– Curatarea celor trei centri

– Recunostinta

– Golirea mintii

– Un alt mod de a privi lumea.

Investitia ta este de 323 lei.

Primii 10 inscrisi au o reducere substantiala, iar investitia acestora este de doar 161 lei.

Discount-ul lunii martie este de 30%, adica toti cei care se inscriu in aceasta luna vor investi doar 224 lei.

Inscrierile se pot face pana la 16 aprilie cel mai tarziu, printr-un mesaj privat in Facebook sau pe WhatsApp, la numerele: 0742718088 sau 0722717776. Dupa inscriere fiecare participant va primi link-ul pentru platforma Zoom.

Cateva cuvinte ale celor care au parcurs impreuna cu noi diverse programe de Imageria Inimii sau Calatorii in Inima:

‘De vineri incoace zambesc de jur-imprejur, cant, dansez (adica topai) incontinuu. Stii ca tu faci minuni, da? Iti multumesc!’ Denisa S – participant Imageria Inimii si Theta Healing

“Metoda didactica structurata si facila, au facut ca un curs de 4 zile, cu multa informatie, sa se transforme intr-o mare bucurie! M-a facut sa uit de timp si parca mi-as fi dorit sa nu se mai termine. Am simtit cu adevarat energia inimii si ce minuni poate sa faca! Carmen P – Curs Awakening the Iluminated Heart

“La sfarsitul exercitiului cu casa am iesit cam ametita din meditatie, insa starea de eliberare si usurare a fost wow! Daca asa ceva se intampla doar in 3′, imi pot doar imagina ce se poate intampla cand voi incepe sa practic zilnic astfel de exercitii.” Dana C. – participant cursuri Imageria Inimii

Despre noi:

Dana Burghel este fosta profesoara de matematica, absolventa de studii economice si psihologie, cu un Master In Resurse Umane. Este prima femeie coach acreditata in Romania, cu o experienta de peste 18 ani in Executive & Team Coaching si Life Coaching. Are o experienta in companiile multinationale de 10 ani, iar in mediul antreprenorial de peste 18 ani. Dana este Consilier de Dezvoltare Personala si Teacher al Scolii de Spiritualitate ‘The School of the Heart’, cu sediul in Canada.

Are experienta in lucrul cu copii si adultii de peste 20 ani.

Scrie poezii, alearga maratoane, tine cursuri de dezvoltare personala sau spirituala, scrie pentru revista Psychologies.

A urmat foarte multe cai spirituale pana si-a stabilit propria cale si poate spune cu mana pe inima ca acum este un Holistic Coach, imbinand diverse metode potrivite persoanei, metode parcurse de ea insasi inainte.

Motto-ul ei este ‘Daruiesc din cine sunt!’

Aurelia Tudor este de profesie inginer, absolvind studiile unei facultati de filologie si inginerie. De asemenea este profesor certificat de meditatie in cadrul a doua scoli internationale de spiritualitate. The School of Remembering, Sedona, Arizona si The School of the Heart.

Setea de cunoastere de Sine s-a derulat in mai bine de 20 ani de cautari, studiu si practica spirituala, urmand diferite sisteme si cursuri de spiritualitate si dezvoltare personala: yoga, taiji, qigong, reiki, radiestezie, kabbala.

Atractia catre experimentarea cunoasterii spirituale reflectata la inceput prin munca de terapeut s-a transformat dupa o anumita perioada in dorinta de a transmite cunoasterea mai departe si concretizandu-se, dupa cativa ani de studiu, practica, in pregatire si certificare ca profesor, atat in Scoala Reamintirii a lui Drunvalo Melchizedeck si ulterior in Scoala Inimii, condusa de Maestrul Daniel Mitel.

Aceste invataturi sacre si conectarea cu energia inimii au avut un impact major in dezvoltarea personala si spirituala, devenind profesor in cadrul ambelor scoli de spiritualitate.

Astfel, a primit certificare internationala ca profesor pentru cursuri ca: Trezirea Inimii Iluminate, Imageria inimii, Calatorii in Inima si Kriya Yoga – Prima initiere.

Considera acesta etapa ca facand parte din misiunea ei, asumandu-si cu bucurie rolul de mesager al caii inimii!

Alungarea gândurilor negative – metode de lucru II

Continuam cu metodele de lucru legate de gândurile negative; astăzi voi exemplifica 4 dintre cele mai ‘spirituale’.

  1. Recunoștința

Practicarea recunoștinței poate părea o practică fără sens sau poate deveni nepăacută la un moment dat, prin simpla repetiție, însă, așa cum spune și Rhonda Byrne, aduce magia în viața noastră. Și Biblia, și Coranul – și cred că și toate celelalte religii – amintesc de recunoștință. În Noul Testament este scris “Celui care are i se va da, și astfel va trăi în belsug. Celui care nu are i se va lua chiar și ceea ce are.” La fel și în Coran: “Și amintește-ți cuvintele lui Dumnezeu ‘Dacă ești recunoscător, îți voi da mai mult, dar dacă vei fi nerecunoscător, pedeapsa mea te va lovi cu asprime.”

Ea funcționează pentru că are la bază Legea Atracției, lege universală, ce guvernează întreaga viață. Aceasta spune că ‘principiile similare se atrag’: de aceea celulele unui organism viu sau substanțele unui material sunt susținute laolaltă. Deși poate nu pare la prima vedere să aibă vreo influență asupra vieții noastre, dacă o practicăm din inimă, recunoștința poate face minuni.

Ne va aduce de fiecare dată în prezent, la lucrurile ce există în viața noastră și pentru care putem fi recunoscători. Cu cat ne vom concentra mai mult pe acestea, cu atât starea de bine se va accentua. Pur și simplu atragem mai mult din ceea ce avem, din ceea ce simțim, din ceea ce manifestăm! Așa-i că sună a magie curată?!

  • Ho’oponopono

A amintit cineva despre practicarea unei mantre, ca raspuns la întrebarea mea de pe pagina Dana Burghel Holistic Coach. Vă recomand Ho’oponopono:

Îmi pare rau!

Iarta-mă!

Mulțumesc!

Te iubesc!

Alegând să spunem aceste cuvinte în locul gândurilor negative face ca tiparele neuronale să se schimbe în timp. Pe de altă parte, Ho’oponopono este o metodă de terapie și face mult mai  mult decât să ne oprească gândurile negative.

Cum lucrează Ho’oponopono?

În urmă cu mai mult de douăzeci de ani, un psiholog hawaiian surprindea lumea științifică cu ceea ce am putea numi, pe bună dreptate, un miracol. Spitalul de Stat din Hawaii se confrunta în acel moment cu probleme deosebit de grave în secția bolnavilor psihici care comiseseră crime abominabile. Violența acestora era atât de mare încât, deși purtau cătușe la mâini și la picioare, personalul medical se simțea serios amenințat, iar cei mai mulți psihologi clinicieni obișnuiau să–și dea demisia la scurt timp de lucru cu acest gen de pacienți.

În ciuda avertismentelor colegilor bine intenționați, care încercau să-l convingă să nu lucreze într-un astfel de loc, fiindcă asta echivala cu o sinucidere în plan profesional, Dr. Ihaleakala Hew Len a acceptat totuși postul. Și atunci au început să apară miracolele. După numai câteva luni, s-a dovedit că, în cazul multora dintre acești pacienti, nu mai era nevoie de cătușe. Dozele medicației au scăzut simțitor la majoritatea pacienților și chiar s-au sistat în cazul unora. După patru ani, pavilionul a trebuit să fie închis din lipsă de pacienți violenți.

Partea cea mai interesantă este că, în acești patru ani, Dr. Len nu a vorbit cu nici unul dintre pacientii săi. Mai mult chiar, nici măcar nu i-a văzut! Cerințele sale la ocuparea postului de psiholog clinician au fost de a i se oferi un birou și acces la dosarele criminalilor spitalizați.

“Tot ce a trebuit să fac a fost să lucrez cu propria mea persoană” a declarat ulterior Dr Len. “Dacă vrei să vindeci pe cineva, inclusiv pe un criminal bolnav psihic, o poți face vindecându-te pe tine.”

Ce a făcut, de fapt, Dr Len de a vindecat pacienții?

“Am repetat continuu: “Îmi pare rău! Te rog, iartă-mă!”, a spus el. “Asta-i tot”. Dr Len spune că oamenii, în special vesticii, gândim prea mult. Mai exact, suntem prinși în rutina unor programe care rulează inconștient. Contrar a ceea ce gândim noi, el susține cu tărie că intelectul nu poate rezolva problemele. Probabil și Einstein ar fi fost de acord cu el, din moment ce a declarat că “o problemă nu poate fi rezolvată la nivelul de gândire care a generat-o!” În fond, între mintea conștientă și cea subconștientă este o diferență de procesare de 99,9% în favoarea subconștientului… Practica Ho’oponopono spune ‘Tu fă-ți partea ta (Îmi pare rău! Iartă-mă! Mulțumesc! Te iubesc!) și lasă Universul/ Divinitatea să facă restul!’

  • Binecuvântări ascunse

De cele mai multe ori aceste gânduri negative survin după un eveniment neplăcut; iar noi ne blamăm pentru că ‘am făcut o greșeală’. Suntem construiți din punct de vedere psihic, ca de fiecare dată să luăm cea mai buna decizie din acel moment. Timpul și circumstanțele se schimbă și de aceea se schimbă și viziunea noastră asupra acelei decizii, aceasta devenind, în ochii noștri, o greșeală. Însă orice greseală conține binecuvântări ascunse! În primul rând pentru că ea conține o lecție! Iar dacă ne învățăm lecția acel pattern/ acea greșeală nu se va mai repeta niciodată.

Așadar, data viitoare când te vei mai blama pentru o greșeală, reseteaza-ți mintea găsind 10 binecuvântări ascunse! Cu siguranță au rezultat și lucruri bune de pe urma ei, doar ca nu ai avut dispoziție sau atenție pentru ele…

  • Iubirea necondiționată

La fel ca și recunoștința, practicarea iubirii necondiționate face minuni. Ai un gând negativ? Inspiră și expiră de câteva ori, apoi adu-ți în mintea și în inima ta ființa pe care o iubești necondiționat: copilul (de preferat sa îi aducem imaginea de bebeluș, pentru că atunci nutream 100% iubire fără nicio condiție față de el), animalul nostru de companie sau orice altă persoană dragă nouă pentru care știm că simțim cu adevarăt iubirea necondiționată. Când iubești așa cum scrie în Corinteni: “Dragostea este îndelung răbdătoare, este plină de bunătate, dragostea nu pizmuieşte, dragostea nu se laudă, nu se umflă de mândrie, nu se poartă necuviincios, nu caută folosul său, nu se mânie, nu se gândeşte la rău, nu se bucură de nelegiuire, ci se bucură de adevăr, acoperă totul, crede totul, nădăjduieşte totul, suferă totul.”, unde să mai fie loc de gânduri negative?

Să ne fie de folos! Și cu bucurie!

12 Instrumente Antistres: I – Ancorarea

Voi prezenta în următoarele săptămâni câte unul dintre cele 12 instrumente pentru reducerea stresului și păstrării echilibrului, de la HeartMath. Aceste practici ne vor oferi suport să intrăm în inimă, pentru a accesa echilibrul și pacea interioară, atat de necesare în aceste vremuri.

Cu toții avem aceste calități în noi: demnitatea, bucuria, iubirea, răbdarea și compasiunea. Este, în fapt, responsabilitatea noastră să trezim aceste calități în noi, pentru a putea face transformările pe care ne dorim să le vedem în viața noastră personală, dar și în lume. Accesarea acestor calități, atunci când avem nevoie de ele, necesită practică, iar aceste instrumente ne pot oferi suport.

Amintindu-ne să aducem în interacțiunile noastre iubire, bunătate, răbdare, compasiune, tine de multa practică, mai ales din cauza ritmului rapid al vieții, dar și al altor multe lucruri ce ne fură atenția. Cu toate acestea, deschiderea inimii poate face diferența în rezultatul interacțiunii cu ceilalți și, în final, asupra vieții noastre. Această lipsă a conexiunii dintre minte și inima (coerența minte – inimă care se întâmplă atunci când ‘coborâm în inimă’) se află la baza multor evenimente stresante pe care le trăim zilnic.

Deși este o provocare, este necesar să ne gestionăm propria noastră energie. De exemplu, pot exista momente când ne simțim anxioși sau copleșiți – atunci poate ar funcționa instrumentul „Ușurința”. Sau, s-ar putea să ne simțim nerăbdători sau frustrați din cauza familiei, prietenilor sau vieții, în general. Acesta este un moment bun pentru a folosi instrumentul „Răbdare”.

Toate aceste instrumente sunt ușor de utilizat și pot fi practicate singur, cu familia sau prietenii, după cum dorim. Persoanele care practică aceste instrumente pot să gestioneze și să reduca stresul mult mai ușor, au o experienţă de conexiune mai profundă și plină de compasiune cu ceilalți și pot să se ridice deasupra efectele epuizante ale dramelor de zi cu zi.

Făcând oricare dintre aceste practici câteva zile la rând cu intenția de a ne conecta la propria inimă, creează un efect cumulativ care încurajează utilizarea crescută a acestora. Echipa de la HeartMath chiar ne încurajează să folosim aceste practici, pentru că ele ne vor oferi suport să navigăm în viață cu mai multă pace și mai mult echilibru.

Să ne bucurăm împreună de călătoria în inima noastră!

ANCORAREA

Deseori suntem profund inspirați de un nou instrument sau o noua informație care ne-ar putea oferi suport să gestionăm un obicei ce ne consumă energie, cum ar fi nerăbdarea, frustrarea, furia sau altceva de importanță pentru noi. În cele mai multe cazuri, această inspirație inițială se estompeaza destul de curând, dacă nu învățăm cum să o ancorăm în mintea noastră pentru când avem nevoie. Trucul pentru ancorarea acesteia este de a o practica conștient: adică amintindu-ne de mai multe ori pe zi, timp de o săptămână cel puțin, astfel încât să înceapă să apară automat, în conștient, atunci când este necesar.

Inspirația are magia ei în timp ce ne ofera și noua posibilitatea de a face ceva! Dar a face acel lucru cât de curând este cheia, urmată apoi de repetiție. Tendința umană este să presupunem că noi ne va ancora intențiile importante doar atunci când suntem în cea mai bună formă a noastră. În aceste vremuri incerte, cu nivel al stresului în creștere, multor oameni le este greu să integreze noi intenții, mai ales atunci când situațiile par sau chiar sunt critice.

Constientizarea insight-urilor face parte din procesul de creștere. Perspectiva și atitudinea noastră sunt cele care creează o spirală crescatoare sau ne fac să ne învârtim în aceleași tipare. Avem memorie conceptuală, dar dacă ne pierdem bucuria, atunci obiceiul ne poate atrage înapoi la vechiul tipar.

Este necesar să conștientizăm noile perspective și să fim determinați să acționam în funcție de ele. După ce ceva este ancorat, există un nou punct de referință, iar apoi, orice ar apărea, vom avea o nouă modalitate de abordare. Cu siguranță, mulți dintre noi știm importanța ancorării. Totuși, se poate să fim și mai eficienți dacă revizuim această practică, mai ales atunci când încercăm să ancorăm instrumente și exerciții care ajută la eliminarea și prevenirea stresului, sprijinind în același timp sănătatea, bunăstarea și bucuria noastră.

Pașii importanți de reținut pentru ancorare sunt:

• Conștientizăm noul insight la scurt timp după ce l-am experimentat.

• Revedem insight-ul pe tot parcursul zilei și conștientizăm emoția și amintirea asociată cu acesta. Acest lucru va crește puterea insight-ului.

• Exersăm în fiecare zi timp de o săptămână (sau mai mult) cu intenția de conștientizare profundă. Aceasta este ceea ce ajută cu adevărat la ancorare. Ne putem accelera progresul căutând oportunități de a acționa conform cu noul insight și întrebând inima/ intuiția atunci când apar asemenea situații.

• Apreciem orice beneficii pozitive din practica noastra de ancorare a unui insight. Prin practica repetată acesta devine o a doua natură.

„Inspirația este un moment plin de spirit. Este o inițiativă plina de energie, cu un timer atasat. Pe măsură ce acționam din primul impuls de inspirație, putem învinge tendința de a irosi acel dar intuitiv din inima noastră. De multe ori poate trece mult timp până să revina aceeasi inspiratie sau insight, daca le pierdem atunci cand ne vizitează. Ancorarea face, în fapt, economie de timp. Și ne crește in spirit și energie!” ~ Doc Childre

Notă: Toate aceste instrumente se găsesc, în original, în broșura “12 HearthMath Tools for Reducing Stress and Staying Balanced”, de pe www. heartmath.org.